Advies thema's
Gratis levering
vanaf € 49 aankoop
- Scherpe prijzen
- Vlotte verzending
- Altijd een voucher voor korting of cadeau
“Al een aantal keer besteld en altijd in orde! Scherpe prijzen en snel geleverd. Heel tevreden!”
door Karel L
Uitstekend
4,6 gebaseerd op +20.000 reviews
Wat vertelt je hart? Signalen die je niet mag negeren
Februari staat traditioneel in het teken van het hart. Niet alleen door Valentijn, maar ook omdat hart- en vaatziekten tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen behoren. Je hart werkt dag en nacht om zuurstof en voedingsstoffen door je lichaam te pompen. Toch staan we zelden stil bij de gezondheid van dit vitale orgaan — tot er klachten ontstaan. In deze blog leggen we uit hoe je hart werkt, welke signalen je niet mag negeren en wat je zelf kunt doen om je hart gezond te houden.
Waarom is slaap belangrijker dan we denken?
Slaap is een van de belangrijkste pijlers van gezondheid. Toch worstelen veel mensen met slaap. Niet alleen slapeloosheid (insomnie) komt voor, maar ook andere slaapstoornissen zoals slaapapneu, rusteloze benen en circadiane ritmestoornissen. In deze blog lees je hoe slaap werkt, welke stoornissen er bestaan, wat de oorzaken zijn en hoe je je slaap kunt verbeteren.
Winterdip - Wat is het en wat kan je eraan doen?
Zodra de dagen korter worden en het buiten vaker grijs dan zonnig is, voelen veel mensen zich minder energiek of somberder. Misschien heb je minder zin om dingen te ondernemen, slaap je meer of voel je je sneller futloos. Grote kans dat je last hebt van een winterdip. In deze blog leggen we uit wat een winterdip precies is, hoe je de signalen herkent én wat je zelf kunt doen om je beter te voelen.
Gezond afvallen – hoe pak je het aan?
Afvallen is voor veel mensen een belangrijke stap naar een gezonder en energieker leven. Of je nu een paar kilo wilt verliezen of een grotere verandering wilt maken, het kan soms moeilijk zijn om de juiste strategie te vinden. Het goede nieuws: met een combinatie van gezonde voeding, beweging en slimme keuzes kun je snel en verantwoord afvallen, zonder je lichaam te overbelasten. In deze blog lees je hoe je dit kunt aanpakken, met praktische tips, strategieën en antwoorden op de meest gestelde vragen over afvallen.
Stoppen met roken, hoe begin je daar nu best aan?
De wilskracht om te stoppen is de belangrijkste stap. De meeste rokers stoppen met roken op eigen houtje. Het blijven volhouden is te danken aan een goede voorbereiding en een flinke dosis motivatie. Maar omdat ieder lichaam anders reageert op verslavingen, heb je soms gewoon hulp nodig. Met een stopplan en externe hulp kan je jouw slaagkansen vergroten. Ontdek onze tips en verhoog je slaagkans!
Detox voor je lichaam: do or don’t?
Heel wat mensen overwegen tegenwoordig een korte detoxkuur om hun lichaam te ontgiften. Een noodzaak of louter de trend van het moment? Een detox roept heel wat vragen op. Daarom scheppen wij graag meer helderheid. Van de voordelen, tot veelvoorkomende manieren om te detoxen: dit zijn de feiten.
- 1
- 2
- 3
- ...
- 37
- Volgende pagina