Tips om overmatig zweten onder controle te houden.

Geschreven door Elien - 19 juni 2023 - Verzorging & Hygiëne

Zweten is een nuttig afweermechanisme van het lichaam, maar overmatig zweten kan wel een aanzienlijke impact hebben op je dagelijks leven. In deze blog gaan we dieper in op de oorzaak van hevige transpiratie, de verschillende soorten behandelingen en enkele nuttige tips om de symptomen te verminderen.

Inhoudstafel

Wat is overmatig zweten?

Hyperhidrose is de wetenschappelijke benaming voor overmatig zweten. Zweten is een natuurlijke reactie van het lichaam. Het helpt de temperatuur te regelen van je lichaam en beschermt je zo tegen oververhitting. Bij hyperhidrose produceer je onnodig veel zweet. Dit kan over het hele lichaam voorkomen, maar meestal is het gelokaliseerd in de oksels, handen, voeten en gezicht.

Iedereen zweet wel eens bij warm weer, tijdens het sporten, stressvolle situaties,.. Maar als je last hebt van overmatig zweten, zal je ook zweten zonder deze uitlokkende momenten. Hevig zweten kan spontaan ontstaan, maar het kan ook een gevolg zijn van een onderliggende aandoening. Dit zijn de meest voorkomende kenmerken bij overmatig zweten:

Zweetaanvallen
Voortdurende productie van zweet, zelfs bij geen inspanning en een lage lichaamstemperatuur
Lokaal overmatig zweten: vochtige oksels, handen, voeten of rug waardoor je meerdere malen per dag nieuwe schone kleren moet aantrekken
Overmatig zweten over het hele lichaam
Transpiratie met een onaangename geur
Huidirritatie, schimmelinfecties of zweetuitslag

Oorzaken van overmatig zweten

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van overmatig zweten. In sommige gevallen is er echter geen duidelijke oorzaak aan te wijzen.

Hormonale schommelingen: puberteit en menopauze (opvliegers)
Zomerse temperaturen
Onnodig te warm gekleed zijn
Emotionele factoren: angst, nervositeit, stress
Onderliggende aandoeningen: infectie met koorts, slaapapneu, diabetes, te snel werkende schildklier, overgewicht, aandoeningen aan het zenuwstelsel, psychiatrische stoornissen en kwaadaardige aandoeningen
Voeding: alcohol, drugs, cafeïne en pikante voeding
Sport en zware inspanningen
Bepaalde geneesmiddelen: antidepressiva en bloeddrukverlagers

Wat kan je zelf doen tegen overmatig zweten?

Overmatig zweten kan echt vervelend zijn en een groot impact hebben op jouw dagelijks leven. Onderstaande tips en producten kunnen je helpen hiermee om te gaan.

Algemene lichaamshygiëne Zorg voor een goede algemene lichaamshygiëne. Was je huid tweemaal per dag met een pH-neutrale of antibacteriële zeep en droog je huid nadien goed af.
Antiperspirant
Breng je antitranspirant 's avonds aan op een gereinigde, droge huid. 's Avonds zijn je zweetklieren het minst actief en heeft de antiperspirant voldoende tijd om zijn werk te doen.
Omgevingstemperatuur
Zorg voor een frisse omgevingstemperatuur.
Aangepaste kledij
Verkies seizoensgebonden en ademende kledij zoals katoen. Draag een onderhemd of een marcelleke op je bovenlichaam. Denk ook aan je keuze van schoenen en beddengoed.
Voedingspatroon
Beperk sterk gekruide voeding, cafeïne en alcohol.
Stress
Hou je stressniveau onder controle omdat stress de zweetproduct verhoogt. In de blog \"SOS stress\" kom je te weten hoe je stress kunt aanpakken.

Een deodorant maskeert voornamelijk de geur. Je vindt deze producten onder de vorm van roller, crème of spray.
Een anti-perspirant bevat vaak aluminium dat de zweetkliertjes vernauwt en zo de zweetproductie afremt. Hierbij is het belangrijk om een egale, dikke laag aan te brengen zodat alle zweetkliertjes in contact komen met de antiperspirant.
Okselpads maskeren de 'zwemvijvers'.
Een lotion of crème is 7 dagen werkzaam.

Andere behandelingen bij overmatig zweten

Baten bovenstaande tips niet, geef dan de moed niet op. Vraag raad aan jouw huisarts of dermatoloog. Zij kunnen je verder helpen met bereidingen op voorschrift, zoals een recept met hoog percentage aluminiumchloride of botox.

Botox
Door de vele kleine injecties met botox wordt de zenuwprikkel tegengehouden waardoor de zweetklier geen zweet meer kan produceren.
Warmtebehandeling De zweetklieren worden door middel van verhitting vernietigd
Iontophorese
Het toedienen van elektrische stroom aan de huid, deze zorgt voor een verminderde werking van de zweetklieren.
Medicatie
Remt de werking van acetylcholine, dit is de stof die de prikkel naar de zweetklieren overbrengt
Chirurgie
Als laatste optie wordt gekozen voor een operatie, hier wordt de zenuw uitgeschakeld die het zweten veroorzaakt

Ben je op zoek naar een product tegen overmatig zweten? Of wil je van die hinderlijke zweetgeur af? Onze apothekers staan voor je klaar met advies. Aarzel niet om ons te contacteren.