Mondverzorging
Een goede mondhygiëne is essentieel voor een gezonde glimlach. Dagelijks poetsen en het verzorgen van tanden en tandvlees helpt tandplak te voorkomen, verkleint de kans op gaatjes en tandvleesproblemen en zorgt voor een frisse adem. Maar mondhygiëne gaat verder dan enkel tandenpoetsen: ook het reinigen van de tong, het gebruik van floss of ragers en regelmatige tandartscontroles maken deel uit van een goede verzorgingsroutine.
Door dagelijks de juiste aandacht te besteden aan mondzorg, verklein je niet alleen het risico op tandproblemen, maar draag je ook bij aan je algemene gezondheid en welzijn!
Keuzehulp voor een goede tandpasta
Binnen 1 minuut vind je de meest gepaste oplossing
Gouden tips
De eerste tandjes
Rond de leeftijd van 6 maanden komt meestal het eerste tandje piepen, vaak een ondertandje vooraan. Voor veel ouders is dit een bijzonder moment, maar het kan ook wat ongemakken met zich meebrengen. Baby’s kunnen last hebben van gevoelig tandvlees, meer kwijlen of soms wat onrustig slapen.
Het is belangrijk om al vanaf het eerste tandje te beginnen met een goede mondhygiëne. Poets het tandje zachtjes met een speciaal babyborsteltje en een klein beetje fluoridetandpasta. Zo leg je de basis voor gezonde tanden en gewoontes. Een verkoelende gel of bijtring kan helpen om de pijn van doorkomende tandjes te verzachten.
Tandpasta voor kinderen
Goede mondhygiëne begint al vroeg, maar bij kinderen vraagt dit om wat extra aandacht en begeleiding. Kindertanden zijn gevoeliger voor gaatjes dan volwassen tanden, en daarom is twee keer per dag poetsen heel belangrijk. Gebruik altijd een kindertandenborstel met zachte haartjes en een aangepaste hoeveelheid fluoridetandpasta. Tot ongeveer 6 jaar kunnen kinderen nog niet zelfstandig goed poetsen. Laat hen zelf proberen, maar poets altijd na om zeker te zijn dat alle tandjes schoon zijn. Maak van het tandenpoetsen een leuk en vast ritueel, bijvoorbeeld met een liedje, een zandlopertje of een vrolijke poets-app.
Wist je dat...
je al voor het eerste tandje kunt starten met mondverzorging? Veeg het tandvlees zachtjes schoon met een vochtige doek, zo raakt je baby gewend aan een mondverzorgingsroutine.
Beugelverzorging
Een beugel zorgt voor mooie rechte tanden, maar vraagt ook om extra aandacht voor de mond. Door de slotjes en draadjes kunnen tandplak en etensresten sneller achterblijven, maar er kan ook wrijving ontstaan die het tandvlees, de lippen of de wangen gevoelig maakt. Goede mondverzorging combineert daarom grondige reiniging met producten die verzachtend werken. Een fluoridehoudende tandpasta en speciale borsteltjes helpen het gebit schoon te houden, terwijl een zachte mondspoeling het tandvlees kan kalmeren en versterken.
Slechte adem
Slechte adem, ook wel halitose genoemd, kan iedereen overkomen en heeft verschillende oorzaken. Vaak ontstaat het door bacteriën in de mond die zich ophopen op tanden, tong of tandvlees. Ook etensresten, een droge mond, roken of bepaalde voedingsmiddelen zoals knoflook en ui kunnen een rol spelen. Daarnaast kunnen tandvleesproblemen, gaatjes of een slechte mondhygiëne bijdragen aan een onaangename geur. In sommige gevallen kan slechte adem ook wijzen op een onderliggende aandoening, zoals infecties of spijsverteringsproblemen. Goede mondverzorging is de eerste stap: regelmatig poetsen, reiniging van de tong en gebruik van mondspoeling kunnen helpen. Bij aanhoudende problemen is het verstandig om een tandarts of arts te raadplegen.
Witte tong
Een witte tong ontstaat wanneer zich een laagje bacteriën, dode cellen en etensresten ophoopt op het tongoppervlak. Bij baby’s kan dit vaak wijzen op spruw, een milde schimmelinfectie. Ook volwassenen kunnen tijdelijk een witte tong krijgen, bijvoorbeeld door een droge mond, roken, bepaalde voedingsmiddelen of een tijdelijke verstoring van de mondflora.
Meestal is een witte tong onschuldig en verdwijnt deze vanzelf met een goede mondhygiëne. Het reinigen van de tong, tandenpoetsen en voldoende water drinken helpt om het tongoppervlak schoon te houden. Als de witte laag aanhoudt, pijnlijk is of gepaard gaat met andere klachten, is het verstandig een tandarts of arts te raadplegen.
Droge mond
Een droge mond ontstaat wanneer de speekselproductie vermindert. Speeksel speelt een belangrijke rol bij het beschermen van tanden en tandvlees, het vergemakkelijken van spreken en slikken, en het neutraliseren van zuren in de mond. Bij een tekort kan de mond droog, plakkerig of branderig aanvoelen. Oorzaken van een droge mond kunnen onder meer bepaalde medicijnen, uitdroging, ademhalen door de mond, roken of bepaalde gezondheidsproblemen zijn. Een droge mond vergroot ook het risico op gaatjes, tandvleesproblemen en slechte adem. Het stimuleren van speeksel en goede mondverzorging helpen de klachten te verminderen.
Gevoelige tanden
Gevoelige tanden geven een scherp, kortdurend pijngevoel bij contact met warme, koude, zoete of zure voedingsmiddelen en dranken. Vaak ontstaat dit doordat het tandglazuur dunner wordt of het tandvlees zich terugtrekt, waardoor het tandbeen (dentine) bloot komt te liggen. Andere oorzaken kunnen tandenknarsen, tandbederf of gebitsbehandelingen zijn.
Het is belangrijk om gevoeligheid serieus te nemen en passende mondverzorging toe te passen. Speciaal ontwikkelde tandpasta voor gevoelige tanden helpt het tandbeen te beschermen en de pijn te verminderen. Ook een zachte tandenborstel en een milde poetsmethode kunnen klachten verlichten.
Wist je dat...
een droge mond ’s nachts vaak erger wordt omdat je minder speeksel aanmaakt tijdens het slapen? Dit is een van de redenen waarom ochtendadem vaak sterker ruikt en tanden ’s ochtends gevoeliger kunnen zijn.
Wittere tanden
Veel mensen willen een stralendere glimlach, en daar bestaan verschillende producten voor. Tandpasta’s met milde whitening-effecten helpen bijvoorbeeld aanslag van koffie, thee, tabak of voedsel te verminderen en je tanden een frissere uitstraling te geven.
Fluoridevrije tandverzorging
Fluoridevrije tandpasta is speciaal ontwikkeld voor mensen die geen fluoride willen of mogen gebruiken. Deze tandpasta’s reinigen het gebit en helpen tandplak te verminderen, maar bieden geen extra bescherming tegen gaatjes, zoals tandpasta met fluoride dat doet. Fluoridevrije tandpasta’s worden vaak gekozen door mensen met een gevoelige mond, jonge kinderen (die tandpasta kunnen inslikken), of door wie een natuurlijke verzorging verkiest. Ze bevatten vaak milde reinigende ingrediënten, soms aangevuld met kruidenextracten of mineralen om het gebit schoon en het tandvlees gezond te houden.
Tip
Wie fluoridevrij kiest, moet extra letten op regelmatige mondhygiëne en tandartscontroles, omdat het risico op gaatjes iets hoger kan zijn.
Kunstgebit
Een kunstgebit biedt uitkomst voor mensen die één of meerdere tanden missen. Het helpt niet alleen bij eten, spreken en lachen, maar ondersteunt ook de kaak- en gezichtsstructuur. Het is belangrijk om een kunstgebit dagelijks goed te reinigen. Speciale gebitsreinigers en poetsmiddelen helpen bacteriën, tandplak en aanslag te verwijderen en houden het kunstgebit fris. Ook het regelmatig laten controleren bij de tandarts of tandprotheticus is essentieel om een goede pasvorm te behouden en ongemakken te voorkomen.
Waar of onwaar?
Tanden poetsen direct na het eten is het beste voor je tanden.
Onwaar
Na het eten (vooral bij zuur voedsel zoals sinaasappels, frisdrank of tomaten) is het glazuur tijdelijk zachter. Meteen poetsen kan zo juist schade veroorzaken. Tandartsen raden aan om minstens 30 minuten te wachten en eventueel de mond te spoelen met water.
Flossen is even belangrijk als tandenpoetsen.
Waar
Met alleen poetsen verwijder je maar een deel van de tandplak. Tussen de tanden blijft vaak vuil achter, wat kan leiden tot gaatjes en tandvleesproblemen. Dagelijks flossen of ragers gebruiken is dus noodzakelijk voor een volledige mondhygiëne.
Een elektrische tandenborstel reinigt beter dan een handtandenborstel.
Waar
Onderzoek toont aan dat een elektrische borstel (oscillerend-roterend of sonisch) gemiddeld meer tandplak verwijdert en tandvleesproblemen beter voorkomt dan een gewone handborstel. Toch blijft de techniek (lang genoeg en systematisch poetsen) minstens zo belangrijk.
Tanden poetsen direct na het eten is het beste voor je tanden.
Onwaar
Na het eten (vooral bij zuur voedsel zoals sinaasappels, frisdrank of tomaten) is het glazuur tijdelijk zachter. Meteen poetsen kan zo juist schade veroorzaken. Tandartsen raden aan om minstens 30 minuten te wachten en eventueel de mond te spoelen met water.
Flossen is even belangrijk als tandenpoetsen.
Waar
Met alleen poetsen verwijder je maar een deel van de tandplak. Tussen de tanden blijft vaak vuil achter, wat kan leiden tot gaatjes en tandvleesproblemen. Dagelijks flossen of ragers gebruiken is dus noodzakelijk voor een volledige mondhygiëne.
Een elektrische tandenborstel reinigt beter dan een handtandenborstel.
Waar
Onderzoek toont aan dat een elektrische borstel (oscillerend-roterend of sonisch) gemiddeld meer tandplak verwijdert en tandvleesproblemen beter voorkomt dan een gewone handborstel. Toch blijft de techniek (lang genoeg en systematisch poetsen) minstens zo belangrijk.
Gerelateerde blogs
Alle blogberichten
Last van een witte tong? De mogelijke oorzaken op een rij!
Tanden poetsen: met deze tips verzorg je jouw gebit
Effectieve oplossingen om een slechte adem te verhelpen.
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet je je tanden poetsen per dag?
Het wordt aangeraden om twee keer per dag je tanden te poetsen, telkens gedurende twee minuten. Dit helpt tandplak te verwijderen en voorkomt gaatjes en tandvleesproblemen.
Is elektrisch tandenpoetsen beter dan met een gewone tandenborstel?
Ja, een elektrische tandenborstel verwijdert doorgaans meer tandplak dan een handtandenborstel. Toch blijft de juiste poetstechniek en regelmaat het belangrijkst.
Hoe vaak moet je je tandenborstel vervangen?
Een tandenborstel of opzetborstel moet je ongeveer om de 3 maanden vervangen, of eerder als de haartjes uiteen gaan staan. Versleten borstelharen reinigen minder goed en kunnen het tandvlees beschadigen.
Hoe voorkom je een slechte adem?
Een slechte adem wordt vaak veroorzaakt door bacteriën op de tong en tussen de tanden. Poets daarom niet alleen je tanden, maar gebruik ook een tongschraper of je tandenborstel voor je tong, en vergeet niet te flossen. Voldoende water drinken helpt ook om de mond fris te houden.
Hoe vaak moet je naar de tandarts voor controle?
Het wordt aangeraden om minstens één keer per jaar naar de tandarts te gaan voor een controle. Bij mensen met gevoelige tanden, tandvleesproblemen of verhoogd risico op gaatjes kan een bezoek om de zes maanden nodig zijn. Vroege opsporing voorkomt grotere behandelingen en kosten.
