Snurken
Snurken leidt niet alleen tot een verstoorde slaapkwaliteit bij je partner, ook je eigen nachtrust kan erdoor worden verstoord met vermoeidheid, concentratieproblemen en prikkelbaarheid tot gevolg.
Snurkgeluiden ontstaan door een vernauwing in de luchtweg tussen de neus en stembanden. Hierdoor wordt de ingeademde lucht door een te nauwe opening geperst waardoor de slijmvliezen in de keelholte trillen wat het typische snurkgeluid teweeg brengt. Er zijn verschillende oorzaken voor snurken: een te nauwe neusholte, afwijkingen in de structuur van de keelholte, geïrriteerde slijmvliezen door roken of brandend maagzuur, overgewicht, slapen op de rug, alcoholgebruik, slaapmiddelen, … De behandeling van snurken is uiteraard afhankelijk van de oorzaak. In de eerste plaats kan een aanpassing van levensstijl baat bieden. Daarnaast behoren ook keel- en neussprays, pleisters en pastilles tot de mogelijkheden. Neem een kijkje in deze categorie en lig niet meer wakker van snurken!
