Neem het middel vlak voor het slapen of ongeveer 30 tot 60 minuten eerder, afhankelijk van hoe snel je wilt ontspannen. Volg altijd de dosering en aanbevelingen in de bijsluiter voor het beste resultaat.

Het kan je slaperig of minder alert maken, dus bestuur geen voertuig of machines als je je slaperig voelt. Probeer eerst uit hoe je erop reageert voordat je gaat rijden of werkt waarbij alertheid belangrijk is.

Gebruik het niet langer dan op de verpakking of in de bijsluiter wordt aangeraden zonder medisch advies. Als je na een paar weken nog steeds slaapproblemen hebt neem dan contact op met je arts of apotheker voor een vervolgadvies.

Het is verstandig alcohol te vermijden omdat alcohol de slaperige effecten kan versterken. Alcohol kan bovendien de kwaliteit van je slaap verminderen, dus vermijd combinatie indien mogelijk.

Ja sommige mensen ervaren bijwerkingen zoals maagklachten, duizeligheid of extra slaperigheid. Stop bij ernstige of aanhoudende klachten en raadpleeg je apotheker of arts voor advies.

Gebruik door kinderen of door ouderen is niet automatisch geschikt en verdient vooraf overleg met een arts of apotheker. Zij beoordelen veiligheid en passende dosering voor jouw situatie.

Bewaar het op kamertemperatuur op een droge plek en houd het buiten bereik van kinderen. Raadpleeg de bijsluiter voor de volledige bewaarvoorschriften die bij de verpakking zitten.