Neem de capsule(s) tijdens of vlak na een maaltijd met wat vet om opname te verbeteren en visachtige oprispingen te verminderen. Slik de capsule heel door met water en volg de dosering op de verpakking of het advies van je zorgverlener. Je vindt de volledige instructies in de bijsluiter die bij de verpakking zit.

In veel gevallen is combineren mogelijk, maar de veiligheid hangt af van welke supplementen en welke hoeveelheden je al gebruikt. Overleg met je apotheker als je meerdere supplementen of medicijnen neemt zodat we dubbel gebruik of interacties kunnen checken.

Zwangere of zogende mensen moeten dit niet zelfstandig beslissen omdat behoeften en veilige doseringen kunnen verschillen. Bespreek het gebruik met je verloskundige of arts zodat zij rekening kunnen houden met jouw voedingspatroon en mogelijke risico’s.

De meeste mensen hebben weinig tot milde klachten zoals een opgeblazen gevoel, oprispingen met vissmaak of een lichte maagpijn. Als je tekenen van een allergische reactie krijgt zoals huiduitslag of ademhalingsproblemen stop dan en neem meteen contact op met een zorgverlener. Bij aanhoudende of verontrustende klachten kun je ook onze apothekers raadplegen.

Doseringen voor kinderen kunnen anders zijn en niet alle visolieproducten zijn geschikt voor jonge kinderen. Vraag altijd eerst advies aan je kinderarts of apotheker voordat je dit supplement aan een kind geeft.

Bewaar de capsules op een koele droge plek uit direct zonlicht en houd de dop goed gesloten. Controleer de uiterste houdbaarheidsdatum en ruik of de capsules ranzig zijn, bij een sterke vislucht gooi je ze weg. Volg verder de bewaaradviezen in de bijsluiter.

Wat je merkt en hoe snel hangt af van je doelstelling, sommige mensen voelen binnen weken verbetering in algemeen welzijn, voor veranderingen in bloedwaarden kan het enkele maanden duren. Bespreek met je zorgverlener welke termijn realistisch is voor jouw situatie en wanneer je resultaten kunt laten controleren.