Eiwitten of proteïnen zijn essentiële voedingsstoffen die voorkomen in een gezonde en evenwichtige voeding (bv. in vlees, vis, eieren, melk of noten). Ze dragen bij aan het behoud en de opbouw van de spiermassa. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten voor sporters varieert tussen 1,2 en 1,7 g/kg lichaamsgewicht per dag. Het wordt aangeraden om eiwitrijke maaltijden te verspreiden over de dag.

Fysieke inspanning en in het bijzonder krachttrainingresulteert in verhoogde eiwitafbraak en -synthese. Voor een optimale spiergroei(hypertrofie) en toename van spierkracht na krachttraining, moeten voldoende eiwitten, en in het bijzonder aminozuren, ingenomen worden. Het is aangetoond dat het innemen van 20g eiwit direct na de training voldoende is voor het behouden, herstellen en opbouwen van spiermassa. Daarnaast wordt ook aangeraden om eiwitrijke maaltijden te verspreiden over de dag.

Weiproteïne is een van de meest hoogwaardige eiwitten op de markt en bevat alle essentiële aminozuren. Weiproteïnen worden sneller verteerd en geabsorbeerd en bevatten een hoge portie leucine, wat de belangrijkste trigger is voor het opbouwen van spiermassa.

Voor wie kan de Etixx High Protein Bar voordelig zijn?

De Etixx High Protein Bar is geschikt voor explosieve sporters die aan kracht- of powertraining doen.

Indicatie

Spieropbouw en -herstel

Gebruik

Onmiddellijk na: 1 bar

Kenmerken

Eiwitrijke reep voor spieropbouw en -herstel. De High Protein Sport Bar bevat 20g eiwitten.

• Mix van snelle en trage eiwitten die optimale groei en snel herstel van spiermassa ondersteunen
• Laag aan suikers
• Rijk aan vezels
• ±20g eiwitten per bar

Samenstelling