Volg de dosering en gebruiksaanwijzing op het etiket of in de bijsluiter, meestal neem je tabletten met een glas water. Als je onzeker bent over het beste tijdstip of combinatie met maaltijden vraag het aan je apotheker.

Bij chronische aandoeningen is het verstandig eerst met je behandelend arts of apotheker te overleggen. Zij kunnen inschatten of het product geschikt is in jouw situatie en of aanpassingen nodig zijn.

Sommige mensen kunnen bijwerkingen ervaren zoals maagklachten of allergische reacties, ernstige of aanhoudende klachten moet je melden aan je apotheker of arts. Stop met innemen bij heftige reacties en zoek medische hulp als dat nodig is. De bijsluiter geeft een volledige opsomming van mogelijke bijwerkingen.

Hoe lang je het gebruikt hangt af van je doel en reactie, als je na enkele weken geen verbetering merkt of problemen krijgt stop dan en vraag advies aan je apotheker of arts. Volg ook de maximaal aanbevolen gebruiksduur op het etiket of in de bijsluiter.

Alcohol of koffie beïnvloedt niet per se elk voedingssupplement maar kan bijwerkingen verergeren of de werking beïnvloeden, overleg bij twijfel met je apotheker. Als je merkt dat je klachten krijgt na combinatie stop dan en vraag advies.

Meestal zijn dergelijke producten bedoeld voor volwassenen, geef het niet aan kinderen zonder advies van een arts of apotheker. Vraag altijd naar geschikte dosering en alternatieven voor kinderen.

Bewaar het product op kamertemperatuur, droog en buiten bereik van kinderen volgens de aanwijzingen op de verpakking. Raadpleeg de bijsluiter voor specifieke bewaarinstructies en houdbaarheid na opening.