Ja, magnesium speelt een rol bij een normale spierwerking en kan helpen wanneer je spieren strak aanvoelen. Door de verschillende magnesiumzouten wordt het goed opgenomen, wat voor veel mensen verlichting kan geven.

Je kan het zowel ’s ochtends als ’s avonds innemen, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Veel gebruikers nemen één dosis in de ochtend voor energie en één in de avond voor ontspanning.

Ja, dit supplement is doorgaans mild voor maag en darmen doordat het om organische magnesiumvormen gaat. Als je snel last hebt van je spijsvertering, begin dan met een lagere dagdosering en kijk hoe je lichaam reageert.

In de meeste gevallen kan dat, zolang je niet boven de totale veilige magnesiuminname uitkomt. Neem magnesium wel op een ander moment dan supplementen of medicatie met mineralen zoals calcium, zodat de opname niet in de weg zit.

Typische signalen zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, spierkrampen of een algemeen gespannen gevoel. Een arts kan dit het meest betrouwbaar beoordelen als je twijfelt.

Ja, deze formule is volledig vegan en vrij van gluten en lactose. Daardoor past het makkelijk binnen verschillende dieetvoorkeuren.

Veel mensen voelen binnen enkele dagen tot weken meer ontspanning of minder vermoeidheid, maar dat verschilt van persoon tot persoon. Het effect bouwt geleidelijk op naarmate je magnesiumvoorraad aangevuld wordt.