Que faire contre les brûlures d’estomac ?

En bref

• Les brûlures d’estomac surviennent lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage et provoque une sensation de brûlure ou des reflux acides.

• Les symptômes sont souvent déclenchés par l’alimentation, le mode de vie, le stress, le surpoids, la grossesse ou certains médicaments.

• Ils varient d’une simple brûlure ou un goût acide à de la toux, une voix enrouée ou des troubles nocturnes.

• Pour un soulagement rapide, on peut s’asseoir bien droit, boire un peu d’eau ou surélever la tête du lit, tandis que sur le long terme, l’alimentation et l’hygiène de vie sont les plus efficaces.

• Les médicaments (antiacides, antihistaminiques H2, IPP) et parfois certains remèdes naturels peuvent apporter un soutien.

Qu’est-ce qu’une brûlure d’estomac ?

La brûlure d’estomac apparaît lorsque le suc gastrique, normalement contenu dans l’estomac, remonte dans l’œsophage. L’estomac est protégé contre l’acidité, mais pas la paroi œsophagienne. Cela provoque une douleur brûlante, parfois piquante, derrière le sternum. La sensation peut irradier vers la gorge ou même la mâchoire.

Il arrive aussi que l’on ressente un reflux acide dans la bouche, car l’acide remonte encore plus haut. Outre la brûlure typique, cela peut causer une gorge irritée, une voix enrouée ou la sensation d’avoir quelque chose coincé dans la gorge.

Quelles sont les causes des brûlures d’estomac ?

De nombreux facteurs peuvent favoriser le reflux. Bien souvent, ils sont liés au mode de vie et à l’alimentation : repas copieux ou gras, café, alcool, plats épicés, tabac ou repas avalés trop rapidement. Le stress peut aussi perturber la digestion et aggraver les symptômes.
D’autres causes sont physiques : le surpoids, une hernie hiatale ou la pression de la grossesse. Certains médicaments relâchent le sphincter de l’œsophage, facilitant ainsi le reflux (notamment les inhibiteurs calciques, nitrates, théophylline, benzodiazépines et anticholinergiques).

Quels sont les symptômes des brûlures d’estomac ?

Le symptôme principal est une sensation de brûlure derrière le sternum, souvent accompagnée de reflux acides dans la gorge ou la bouche.
D’autres signes : voix enrouée, toux persistante, sensation de boule dans la gorge. La nuit, des brûlures d’estomac s’aggravent à cause de la position allongée.

Comment soulager rapidement des brûlures d’estomac ?

En cas de crise, il est conseillé de s’asseoir bien droit, de boire de petites gorgées d’eau et de desserrer des vêtements serrés.
Surélever la tête du lit est aussi une méthode efficace pour réduire le reflux nocturne.

Le saviez-vous ?

La salive protège naturellement contre l’acidité. Les personnes qui en produisent moins (par âge ou médicaments) souffrent plus souvent de brûlures d’estomac.

Que faire à long terme contre des brûlures d’estomac ?

Pour un soulagement durable, des changements alimentaires et de mode de vie sont essentiels : repas plus petits, bien mastiquer, éviter café, alcool, chocolat, plats épicés et gras.
Privilégier légumes, céréales complètes et protéines maigres comme le poisson ou le poulet.

Quels remèdes naturels et médicaments contre des brûlures d’estomac ?

Remèdes naturels contre des brûlures d’estomac

Certaines personnes trouvent un soulagement grâce à des remèdes maison comme les tisanes de camomille ou de gingembre, l’avoine ou la réglisse. Ces solutions peuvent avoir un effet apaisant sur la muqueuse gastrique et réduire les symptômes. Leur efficacité varie selon chacun, mais en cas de troubles légers, elles valent souvent la peine d’être essayées.

Médicaments contre des brûlures d’estomac

Quand les remèdes naturels ne suffisent pas, les médicaments peuvent apporter une aide précieuse. Les antiacides, comme Rennie ou Gaviscon, neutralisent rapidement l’acidité gastrique et procurent un soulagement immédiat. Les antihistaminiques H2 réduisent la production d’acide et offrent un effet plus durable. Pour des symptômes persistants ou plus sévères, on prescrit souvent des inhibiteurs de la pompe à protons, tels que l’oméprazole. Ces traitements sont plus puissants et assurent une réduction prolongée de la production d’acide. Leur utilisation doit toujours se faire en accord avec un médecin.

Le paracétamol est-il efficace contre des brûlures d’estomac ?

Le paracétamol n’agit pas directement sur des brûlures d’estomac, car ce n’est pas un antiacide. Il ne supprime donc pas la sensation de brûlure. En revanche, c’est un antidouleur adapté aux personnes souffrant de troubles gastriques, car il irrite moins l’estomac que d’autres analgésiques comme l’ibuprofène ou l’aspirine.

Quels conseils supplémentaires peuvent réduire des brûlures d’estomac ?

En plus de l’alimentation et des médicaments, il existe plusieurs habitudes qui aident à diminuer des brûlures d’estomac. Le maintien d’un poids sain réduit la pression exercée sur l’estomac et limite ainsi le risque de reflux. L’arrêt du tabac joue aussi un rôle important, car la nicotine affaiblit le sphincter de l’œsophage et facilite la remontée acide. La gestion du stress est tout aussi essentielle : pratiquer régulièrement des exercices de relaxation ou des techniques de respiration peut apporter un réel soulagement. Enfin, une dernière recommandation consiste à dormir sur le côté gauche, une position qui réduit les chances que l’acidité gastrique reflue vers l’œsophage pendant la nuit.

Pourquoi des brûlures d’estomac sont-elles fréquentes pendant la grossesse ?

Les hormones relâchent les muscles, y compris le sphincter œsophagien, et l’utérus appuie sur l’estomac. Résultat : des brûlures d’estomac fréquentes.
Manger de petites portions, éviter les repas tardifs et demander conseil à son médecin ou sage-femme avant tout traitement est essentiel.

Quand consulter un médecin pour des brûlures d’estomac ?

Des brûlures d’estomac occasionnelles sont généralement bénignes et ne nécessitent pas de traitement particulier. En revanche, il est conseillé de consulter un médecin lorsque les symptômes reviennent fréquemment, qu’ils deviennent de plus en plus intenses ou qu’ils s’accompagnent de signes d’alerte. Des difficultés à avaler, la présence de sang dans les vomissements ou une perte de poids inexpliquée peuvent indiquer une maladie de reflux gastro-œsophagien. Dans ce cas, l’œsophage est soumis à une irritation chronique qui peut entraîner des lésions à long terme et nécessite un suivi médical approprié.

Conclusion : que faire vraiment contre des brûlures d’estomac ?

Même si elles sont désagréables, des brûlures d’estomac peuvent généralement être contrôlées. De simples ajustements alimentaires et d’hygiène de vie suffisent souvent. Les remèdes naturels et les médicaments apportent un soutien complémentaire. Si elles persistent, consulter un médecin est recommandé.

Questions fréquentes

Les brûlures d’estomac peuvent-elles provoquer des vomissements ?

Oui, un reflux sévère peut causer nausées et vomissements. Si cela se répète ou s’accompagne de sang, il faut consulter.

Le lait aide-t-il contre des brûlures d’estomac ?

Le lait soulage parfois temporairement, mais stimule souvent une nouvelle production d’acide. Ce n’est pas une solution durable.

Le stress peut-il provoquer des brûlures d’estomac ?

Oui. Le stress perturbe la digestion et ralentit la vidange gastrique, augmentant le risque de reflux. Relaxation et repos peuvent réduire les symptômes.

Des brûlures d’estomac sont-elles dangereuses ?

Elles sont souvent bénignes, mais à long terme elles peuvent endommager l’œsophage. Des symptômes persistants nécessitent une consultation.

Des brûlures d’estomac peuvent-elles disparaître d’elles-mêmes ?

Oui, elles s’améliorent souvent après des changements alimentaires (moins de café, alcool, repas copieux) et une meilleure gestion du stress. Si elles persistent, un avis médical est nécessaire.