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Karel L
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Eva
Mes articles de blog
10 conseils pour mieux dormir
Un sommeil de qualité est essentiel pour votre santé physique et mentale. Mal dormir peut entraîner des troubles de la concentration, une baisse de l’immunité et une augmentation du stress. Heureusement, vous pouvez agir vous-même pour améliorer la qualité de votre sommeil. Voici 10 conseils efficaces pour vous endormir plus facilement et vous réveiller plus reposé.
Exercices de musculation à domicile pour débutants
S'entraîner chez soi est un moyen simple et efficace de rester en forme sans dépendre d’une salle de sport. Que tu veuilles te muscler, améliorer ton endurance ou simplement être plus actif, tu peux entraîner tout ton corps sans aucun matériel. Dans ce blog, tu découvriras pourquoi les entraînements à domicile sont si pratiques, quels types d’exercices tu peux faire et comment construire ta force avec des mouvements simples.
Bilans de santé essentiels pour les hommes de plus de 40 ans
Votre quarantième anniversaire marque un nouveau chapitre de votre vie. Peut-être vous sentez-vous plus en forme que jamais, ou bien vous commencez à remarquer de petits changements. Dans tous les cas, c’est le bon moment pour faire le point sur votre santé. De nombreuses maladies débutent sans symptômes clairs, mais quelques contrôles simples peuvent permettre de les détecter à un stade précoce. Dans cet article, vous découvrirez les examens à ne surtout pas négliger.
Comment reconnaître les symptômes de la dépression et que faire ensuite ?
La dépression est un trouble qui touche de nombreuses personnes, mais qui reste difficile à reconnaître, aussi bien chez soi que chez les autres. Ce n’est pas qu’un simple coup de blues ou un passage à vide : la dépression influence vos émotions, vos pensées et même votre santé physique. Dans cet article, nous expliquons comment identifier les signes d’une dépression, combien de temps cela peut durer et ce que vous pouvez faire pour vous soutenir sur la voie de la guérison. Une reconnaissance précoce est essentielle pour pouvoir agir à temps.
Kurkuma: is het echt zo heilzaam?
Kurkuma is een populair specerij van de Aziatische keuken en staat als supplement vooral bekend om zijn natuurlijke ontstekingsremmende werking. De actieve stof curcumine heeft daarnaast antioxidante en antimicrobiële eigenschappen, waardoor steeds meer mensen kurkuma gebruiken als ondersteuning bij chronische aandoeningen. Nieuwsgierig naar wat kurkuma voor jou kan doen? Lees verder en ontdek meer eigenschappen van dit specerij.
Chute de cheveux? Ne pas paniquer mais réagir!
Vous trouvez des dizaines de cheveux dans votre lavabo, sur votre oreiller ou dans votre peigne et vous commencez à paniquer! Quand est-ce qu'on parle d'une perte de cheveux et que pouvons-nous y faire?
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