Le sélénium est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle important dans divers processus de l'organisme. Ce minéral est présent en petites quantités dans notre alimentation et se trouve principalement dans les aliments riches en sélénium tels que les noix du Brésil, le poisson, la viande, les œufs et les céréales complètes. Bien que nous n'ayons besoin que de petites quantités de sélénium, il est essentiel pour notre santé.

L'action du sélénium

Le sélénium remplit plusieurs fonctions importantes dans notre organisme. C'est un puissant antioxydant qui protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Cela permet de lutter contre le vieillissement des cellules et peut réduire le risque de diverses maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le cancer et les troubles neurodégénératifs. Le sélénium contribue en outre à

• au fonctionnement normal du système immunitaire
• la fonction thyroïdienne
• la fertilité masculine
• des cheveux et des ongles sains

Propriétés

Sans allergènes