Bilans de santé essentiels pour les hommes de plus de 40 ans

En résumé

• Les bilans de santé permettent de dépister et prévenir les maladies à temps.

• À partir de 45 ans, le risque de cancer de la prostate augmente.

• Pensez aussi à faire vérifier votre cœur, vos yeux, vos intestins, votre peau et vos os.

• Un check-up annuel permet de maintenir une bonne santé générale.

Prenez soin de votre cœur grâce à un bilan cardiovasculaire

Les maladies cardiovasculaires se développent souvent silencieusement. Une tension artérielle élevée ou un excès de cholestérol peuvent endommager les vaisseaux sans qu’on s’en rende compte, augmentant le risque d’infarctus ou d’AVC, en particulier après 40 ans. Des examens réguliers permettent d’anticiper les complications.

Tests recommandés :
• Mesure de la tension artérielle pour détecter une hypertension.
• Bilan lipidique pour évaluer le cholestérol.
• Analyse de la glycémie pour dépister un diabète de type 2.
• ECG et test d’effort pour identifier d’éventuels problèmes cardiaques précoces.

Prévenez les troubles de la prostate grâce à un dépistage régulier

Dès 45 ans, le risque de cancer de la prostate augmente. Cette maladie reste souvent asymptomatique au début, ce qui rend le dépistage préventif essentiel. Des troubles bénins comme l’hypertrophie bénigne de la prostate peuvent aussi causer des gênes urinaires. Un contrôle régulier permet de détecter ces problèmes à temps et d’envisager un traitement adapté.

Examens proposés :
• Test PSA, une analyse de sang pour mesurer le taux d’antigène prostatique.
• Toucher rectal pour évaluer la taille et la texture de la prostate.
• IRM ou biopsie en cas de taux de PSA anormal pour approfondir le diagnostic.

Protégez votre vue en faisant contrôler vos yeux à temps

Bien qu’une baisse de la vue soit souvent considérée comme normale avec l’âge, certaines maladies oculaires peuvent en être la cause. Le glaucome ou la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) peuvent entraîner une perte de vision irréversible. À partir de 40 ans, un suivi régulier est conseillé, surtout si vous avez des antécédents familiaux.

Contrôles oculaires importants :
• Mesure de la pression intraoculaire pour dépister un glaucome.
• Examen de la rétine pour détecter les dommages liés à l’âge ou au diabète.
• Test du champ visuel pour identifier précocement une perte de vision.

Le dépistage du cancer colorectal permet d’éviter des complications graves

Le cancer colorectal provient souvent de polypes bénins qui évoluent lentement. Un dépistage à temps permet de les retirer avant qu’ils ne deviennent cancéreux. C’est donc une manière d’agir de façon préventive. À partir de 50 ans, le dépistage est fortement recommandé, surtout en cas d’antécédents familiaux.

Tests principaux :
• Test de recherche de sang occulte dans les selles.
• Coloscopie pour repérer les polypes ou débuts de cancer.
• Coloscanner (CT-colonographie) comme alternative moins invasive.

Prévenez le cancer de la peau en surveillant régulièrement votre peau

Les hommes se protègent généralement moins du soleil, ce qui les expose davantage au cancer de la peau. Les lésions suspectes peuvent être détectées tôt grâce à l’auto-surveillance et à un examen dermatologique. Surveillez tout changement d’apparence de vos grains de beauté ou des plaies qui ne guérissent pas.

Conseils pour l’auto-contrôle :
• Observez les changements dans les grains de beauté (forme, couleur, taille).
• Soyez attentif aux plaies qui saignent ou ne cicatrisent pas.
• Faites vérifier les zones suspectes par un dermatologue.

Le saviez-vous ?

Le cancer de la peau touche principalement les zones les plus exposées au soleil : le visage, le torse, les mains, les bras et les jambes.

Garder des os solides demande de surveiller la santé osseuse

L’ostéoporose est souvent sous-estimée chez les hommes, mais après 50 ans, la densité osseuse diminue. Cela augmente le risque de fractures, notamment au niveau de la hanche, des vertèbres et des poignets. Comme la perte osseuse ne provoque pas de symptômes visibles, le dépistage est essentiel pour agir à temps.

Tests et conseils :
• Ostéodensitométrie pour évaluer la densité osseuse.
• Apports en calcium et en vitamine D pour ralentir la perte osseuse.
• Activité physique et musculation pour renforcer os et muscles.

Maintenez votre santé générale avec un check-up annuel

Un bilan annuel aide à repérer les problèmes de santé avant qu’ils ne s’aggravent. En surveillant régulièrement votre santé, vous restez plus longtemps en forme et plein d’énergie. Selon vos antécédents médicaux, des examens supplémentaires peuvent être nécessaires. Parlez-en à votre médecin.

Contrôles à effectuer chaque année :
• Analyse sanguine pour évaluer cholestérol, glycémie et fonction rénale.
• Bilan hormonal pour surveiller l’énergie, la masse musculaire et la libido.
• Poids et IMC pour détecter d’éventuels risques de santé.

Conclusion et derniers conseils

Les bilans de santé préventifs permettent de détecter les maladies à un stade précoce et de préserver votre qualité de vie. En réalisant les bons examens à intervalles réguliers, vous évitez bien des soucis. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour voir quels contrôles vous concernent.

Ne laissez pas votre santé au hasard. Agir à temps vous permettra de rester en forme, même en vieillissant. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien.

Questions fréquentes

Comment savoir si je suis à risque de maladie cardiovasculaire ?

Une tension élevée, un taux de cholestérol élevé, le diabète, le tabagisme, le surpoids ou des antécédents familiaux sont des facteurs de risque. Un bilan chez le médecin permet d’évaluer votre situation.

À quelle fréquence dois-je vérifier ma densité osseuse ?

Chez les hommes sans facteurs de risque, un premier test à partir de 50 ans est conseillé. Si vous avez des facteurs de risque (traitements prolongés aux corticoïdes, poids faible, antécédents familiaux), un dépistage plus précoce peut être utile.

Quel est le rôle des hormones chez les hommes de plus de 40 ans ?

Le taux de testostérone diminue avec l’âge, ce qui peut impacter la masse musculaire, l’énergie et la libido. Une prise de sang permet de vérifier l’équilibre hormonal et d’adapter l’alimentation ou le mode de vie.

Y a-t-il des compléments alimentaires utiles pour les hommes de plus de 40 ans ?

Oui, la vitamine D et le calcium soutiennent les os. Les oméga-3 et la coenzyme Q10 sont bénéfiques pour le cœur. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien pour savoir ce qui vous convient le mieux.