La créatine monohydrate est un fournisseur d'énergie à court terme extrêmement puissant. Elle augmente considérablement les performances lors d'efforts intensifs et de courte durée. La créatine contribue à l'augmentation de la masse musculaire et favorise l'explosivité. Elle fournit également des groupes phosphate pour la production d'ATP.

La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices courts et très intenses (lors de la prise d'au moins 3 grammes de créatine).

Indication

Sport - Énergie - Muscles

Utilisation

2 à 6 capsules par jour avec un peu d'eau de préférence après le repas. Les jours de l'entraînement 2 capsules ½ heure à 1 heure avant l'entraînement.

Propriétés

Végétalien - Végétarien
Sans allergènes

Composition

Composition par capsule végétale

Créatine monohydrate 100% pure 500 mg