Fatigue
La fatigue est généralement causée par des troubles du sommeil ou des efforts physiques inhabituels. Mais l’épuisement mental (stress, pression, manque de confiance...) ou physique (maladie, manque d’exercice, carences en nutriments...) peut aussi en être à l’origine.
Conseils en or
Boîte Pleine d'Énergie
La Boîte Pleine d'Énergie a été soigneusement élaborée pour toute personne en quête de plus d’énergie, de vitalité et de concentration au quotidien.
Cette boîte associe des compléments de haute qualité, sélectionnés par nos propres pharmaciens.
Carence en vitamines et minéraux
Pour ceux qui ont une alimentation déséquilibrée, un multivitamine peut être la solution idéale pour donner un coup de boost à votre énergie. Si la fatigue persiste, une analyse de sang chez le médecin peut révéler quelle vitamine ou quel minéral fait défaut dans votre corps.
En cas de fatigue accompagnée de stress ou de crampes musculaires
Pour soutenir le niveau d'énergie des enfants
Chez les personnes ayant des difficultés à absorber les nutriments
Fatigue due au stress
Le stress peut entraîner de la fatigue. Un stress prolongé épuise le corps, affecte la qualité du sommeil et perturbe l'équilibre hormonal, ce qui peut contribuer à des sensations d'épuisement et de fatigue.
Médicament | Médicament pour soulager le stress, l'épuisement et l'irritabilité
Le saviez-vous ?
La fatigue est un signal pour rétablir l'équilibre entre l'effort et le repos.
Fatigue temporaire
Lors d'efforts prolongés tels qu'un long trajet en voiture, des études, une fête tardive ou de longues heures de travail, un coup de pouce énergétique peut vous donner instantanément de l'énergie et augmenter votre vigilance.
Soutient l'énergie et la capacité de concentration
Immunité affaiblie
Lorsque vous êtes malade, votre corps a besoin de beaucoup d'énergie pour récupérer, ce qui peut vous rendre fatigué pendant un certain temps. Renforcez votre système immunitaire en mangeant sainement, en faisant suffisamment d'exercice et en vous reposant suffisamment. Lorsque cela ne suffit pas, vous pouvez soutenir votre système immunitaire avec certains suppléments.
Vrai ou faux ?
Sauter des repas n'a pas d'impact sur votre niveau d'énergie
Faux
Sauter des repas peut entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang, ce qui peut provoquer de la fatigue et un manque d'énergie.
La caféine est une solution efficace à long terme contre la fatigue
Faux
La caféine peut temporairement augmenter la vigilance, mais une consommation prolongée peut entraîner une dépendance et perturber le sommeil, ce qui aggrave la fatigue.
L'exercice physique régulier peut aider à réduire la fatigue
Correct
L'exercice physique améliore la qualité du sommeil, augmente les niveaux d'énergie et peut réduire le stress, ce qui contribue à diminuer la fatigue.
Sauter des repas n'a pas d'impact sur votre niveau d'énergie
Faux
Sauter des repas peut entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang, ce qui peut provoquer de la fatigue et un manque d'énergie.
La caféine est une solution efficace à long terme contre la fatigue
Faux
La caféine peut temporairement augmenter la vigilance, mais une consommation prolongée peut entraîner une dépendance et perturber le sommeil, ce qui aggrave la fatigue.
L'exercice physique régulier peut aider à réduire la fatigue
Correct
L'exercice physique améliore la qualité du sommeil, augmente les niveaux d'énergie et peut réduire le stress, ce qui contribue à diminuer la fatigue.
Questions fréquentes
Quelles sont les causes les plus courantes de la fatigue ?
Comment puis-je réduire ma fatigue ?
Quelles vitamines aident contre la fatigue ?
Le stress peut-il provoquer de la fatigue ?
Comment puis-je augmenter mon niveau d'énergie au cours de la journée ?
Quand dois-je consulter un médecin au sujet de ma fatigue ?
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