Advies thema's
sport:
Wat is vitaliteit?
Enthousiast de dag aanvatten, lekker in je vel zitten en met tonnen energie je doelen bereiken … Stuk voor stuk zaken die we allemaal nastreven. Wie zich vitaal voelt, staat met beide voeten positief in het leven. Maar wat is vitaliteit precies? En hoe kan je je vitaliteit bevorderen wanneer je je moe of lusteloos voelt? Wij plaveien met plezier het pad voor meer levensvreugde.
Natuurlijke manieren om cortisol te verlagen
Voel je je regelmatig gespannen? Kamp je vaak met stress, thuis of op de werkvloer? Dan mag je ervan uitgaan dat cortisol rijkelijk aanwezig is in je lichaam. Geen probleem op korte termijn, maar toch is het belangrijk om uit je doppen te kijken. Wie lange tijd te veel stresshormonen heeft, ondervindt de nadelen aan den lijve. In deze blog vind je tips om je cortisol te verlagen en je lichaam te sparen.
Onze aanraders voor het wintersporten
Verse sneeuw, gezonde berglucht, inspanning (ski/snowboard) en de nodige ontspanning (après-ski). Ja, menig wintersportfan voelt het alweer kriebelen! Heb jij je trip nog te goed, neem dan zeker je voorzorgen voor een aangepaste gelaatsverzorging! De felle zon, die weerkaatst op de witte sneeuw en de koude lucht zijn niet lief voor je huid. Onze aanraders voor een geslaagde wintervakantie.