Vitamines & Voeding:


Vitamine B2: essentieel voor voldoende energie

- Petra - Vitamines & Voeding

Vitamine B1, B3, B11 … Je moet ze maar uit elkaar kunnen houden. In deze blogpost spitsen we ons toe op een andere B-vitamine uit het rijtje, namelijk vitamine B2. Deze krachtpatser zorgt er onder andere voor dat je bruist van energie. Welke hoeveelheid moet je daarom dagelijks binnenkrijgen? Wat gebeurt er wanneer je de lat niet haalt en er een vitamine B2-tekort optreedt? Dat ontdek je allemaal in de volgende alinea’s. 

Lees meer

Wat zijn de voordelen van visolie?

- Jotti - Vitamines & Voeding

De omega 3-vetzuren die visolie bevatten, zijn onmisbaar in een gezond dieet. Deze vetzuren zitten vooral in (vette) vis. Voor mensen die niet voldoende vis eten, kan een visoliesupplement helpen om deze gezonde vetten toch binnen te krijgen. Maar wat is visolie juist? Wat zijn de voor-en nadelen? En waarom is visolie zo gezond? In deze blogpost lichten we dit graag voor je toe. 

Lees meer

Calciumtekort, geen reden om van je melk te zijn

- Julie - Vitamines & Voeding

Heb je als kind wel eens gehoord dat je genoeg melk moest drinken om sterke botten te krijgen? Dan hadden je ouders het helemaal bij het rechte eind. Zuivelproducten zijn namelijk rijk aan calcium, een mineraal waar het lichaam niet zonder kan. Kamp je toch met een calciumtekort? Geen reden om van je melk te zijn: je kan je calciumwaarden makkelijk weer opkrikken. In deze blogpost komt het thema uitgebreid aan bod: van de symptomen, tot mogelijke oplossingen. 

Lees meer

Wat is ginkgo biloba?

- Julie - Vitamines & Voeding

Eeuwenoud en mogelijks effectief bij tal van gezondheidsproblemen: ginkgo biloba is een populair begrip in de fytotherapie. Wat is ginkgo biloba precies? En is de werking daadwerkelijk bewezen? Wij zetten alle feiten zorgvuldig op een rij.

Lees meer

Zinktekort: van aanleidingen tot zinksupplementen

- Elien - Vitamines & Voeding

Haarverlies, vermoeidheid, een verzwakte immuniteit en minder smaak … Wie al deze puzzelstukjes bij elkaar legt, kan uitkomen bij een zinktekort. Het mineraal zink vervult een cruciale rol in het lichaam, waardoor een tekort zich op veel fysieke fronten laat voelen. In deze blogpost gaan we dieper in op zink en bespreken we hoe een zinksupplement eventuele tekorten kan opkrikken.

Lees meer